Mindfulness

http://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes.html

Wanneer was de laatste keer dat je 10 hele minuten niets deed? Niet sms'en, praten of zelfs denken? Mindfulness-deskundige Andy Puddicombe beschrijft de transformatieve kracht van het verfrissen van je geest gedurende 10 minuten per dag, gewoon door het huidige moment bewust te ervaren. (wierook of zitten in vreemde houdingen is niet nodig ;-) )

Een heel leuk filmpje van amper 10 minuten waarin op een fijne manier vertelt wordt wat nu eigenlijk mindfulness is en wat de heilzame kracht ervan kan zijn!

Schitterend!